スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

妊婦さん・お子さんに必要な葉酸は からし菜にたっぷり!

妊婦さんや成長期の子供に必要と言われている葉酸。

実はからしな(マスタード)にたっぷり含まれている。

001 (225x300)
(グリーンマスタード)

002 (225x300)
(レッドマスタード)

塩もみだけでも美味しいし、お肉と炒めてもおいしい。
もちろん、サラダにするとピリリとアクセントになって美味。

サプリメントは手軽でいいけれど、
からし菜(マスタード)の方がカルシウムや鉄もとれていいと思うんだけどな。

(ちなみに葉酸・鉄・カルシウムともにほうれん草よりも豊富)
関連記事
スポンサーサイト

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。